Hatha Yoga

Yoga

Hatha Yoga

Der populäre Yoga-Stil

auch für Anfänger geeignet

Hatha Yoga

Hatha Yoga im Überblick

  • Hatha Yoga ist ein idealer Yoga-Stil für Anfänger: Sie lernen die Grundlagen des Yogas in einer eher ruhigen Art, die Sie nach Ihren Wünsche steigern können.
  • Hatha Yoga hat vielfältige positive Einflüsse auf Ihre Gesundheit, hilft beim Abbau von Stress, stärkt Körper, Muskeln, Geist und Seele.
  • Hatha Yoga kann zum Beispiel bei Rücken- und Nackenschmerzen, bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck helfen
  • Stärkt deinen Energiefluss
  • Hatha Yoga bietet mit ausgeglichenen Übungen (Asanas) eine perfekte Balance zwischen Bewegung / Anstrengung und Ruhe / Entspannung
  • Die verschiedenen Asanas harmonieren mit Atemübungen und Entspannungsmomenten.

Hatha Yoga umfasst eine Reihe von Yoga Haltungen, die Ihre Muskeln stärken und das wirkt sich auc positiv auf Ihren Geist aus. Das Wort „Hatha“ lässt sich mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen.

Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören genauso zu einer Hatha Yoga Stunde wie eine bewusste Atemtechnik.

Mit Kathrin haben Sie eine einfühlsame Yoga-Lehrerin, die Sie behutsam fordert.

Viel Spaß

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