Hatha Yoga

Yoga

Hatha Yoga

Der populäre Yoga-Stil

auch für Anfänger geeignet

Hatha Yoga

Hatha Yoga im Überblick

Was ist das Besondere an diesem Yoga Stil? Hier ein kleiner Überblick:

  • Hatha Yoga ist ein idealer Yoga-Stil für Anfänger: Sie lernen die Grundlagen des Yogas in einer eher ruhigen Art, die Sie nach Ihren Wünsche steigern können.
  • Hatha Yoga hat vielfältige positive Einflüsse auf Ihre Gesundheit, hilft beim Abbau von Stress, stärkt Körper, Muskeln, Geist und Seele.
  • Hatha Yoga kann zum Beispiel bei Rücken- und Nackenschmerzen, bei Depressionen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck helfen
  • Stärkt deinen Energiefluss
  • Hatha Yoga bietet mit ausgeglichenen Übungen (Asanas) eine perfekte Balance zwischen Bewegung / Anstrengung und Ruhe / Entspannung
  • Die verschiedenen Asanas harmonieren mit Atemübungen und Entspannungsmomenten.

Dieser Yoga Stil umfasst eine Reihe von Asanas, also Yoga Haltungen, die Ihre Muskeln stärken. Das wirkt sich auch schnell sehr schön auf Ihren Geist aus. Das Wort „Hatha“ lässt sich übrigens mit „kraftvoll“ oder auch „bewusst“ übersetzen.

Entspannende, langsame, gut nachvollziehbare und wechselnde Yoga Haltungen gehören genauso zu einer Yoga Stunde wie eine bewusste Atemtechnik. Es ist also perfekt geeignet um auch Anfängern sehr schnell positive Erfahrungen zu vermitteln.

Je länger Sie diesen Yoga Stil praktizieren, desto flexibler, konzentrierter und leichter werden Ihr Körper und Ihr Geist werden. Sie werden dann auch mehr Energie und Kraft auch für Ihren Alltag bekommen. Ihre Gedanken und Ihre Emotionen werden langsam zur Ruhe kommen. Und Sie werden im Lauf der Zeit immer mehr in der Lage sein, die einzelnen Stellungen länger und tiefer zu halten.

Dieser Yoga Stil hat eine Vielzahl von Schwierigkeitsgraden und Varianten, daher wird jede Yogaschule und jeder Lehrer die Klassen unterschiedlich gestalten.

Mit Bea haben Sie eine einfühlsame Yoga-Lehrerin, die Sie behutsam fordert und nicht überfordert. Bea geht sehr individuell auf Sie ein und unterstützt Sie fürsorglich.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß dabei.

Michaela & Team