Yoga Workshop zum Advent

Yoga Workshop

Genießen Sie Entspannung zum Start in die Weihnachtszeit

In unserem Yoga Workshop zeigen Ihnen wie viel Spaß Yoga machen kann und gehen auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und individuellen Vorkenntnisse ein.

Wir machen etwas für unsere Flexibilität und Kräftigung, haben dabei Spaß und werden uns bewegen, so können wir unseren Weihnachtsleckerei ohne schlechtes Gewissen genießen.

Unser Angebot zum Advent findet in einer kleinen persönlichen Gruppe bis ca. 6 Personen natürlich wie immer OHNE Vertragsbindung statt und ist für Anfänger genauso geeignet wie für Menschen mit Yoga-Erfahrungen.

In unserem gemütlichen Yoga Raum, Neue Kantstraße 7, können Sie in angenehmer Atmosphäre mit unserem Workshop unser Yoga entdecken.

Michaela & Bea

Machen Sie doch gleich einen Termin und probieren Sie es aus: Telefon 030 98 53 70 73

Wir freuen uns auf Sie

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

Intensiv und sehr anspruchsvoll

Ashtanga Yoga

Was ist Ashtanga?

Ashtanga gilt als der anspruchsvollste aller Yoga Stile. Es ist hochintensiv, sowohl körperlich als auch mental. Manchmal werden Sie an Ihre Grenzen stoßen, vielleicht sogar mal verzweifeln, aber wenn Sie Ihre Positionen wie gefordert erfüllen werden Sie sich unglaublich stolz fühlen und wissen, dass sich die Mühe gelohnt hat.

Doch was macht Ashtanga so einzigartig?

Das Wort Ashtanga stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie 8 Glieder „ashto“ bedeutet acht und „anga“ bedeutet Glieder. Bei diesem Yogastil werden die Asanas immer in der gleichen Reihenfolge ausgeführt. Das ist für den Körper und den Geist besonders anstrengend, denn Sie strengen bei der Ausübung auch Ihr Gedächnis an. Die Übergänge zwischen den einzelnen Positionen sind sehr fließend, auch das ist manchmal eine Herausforderung. Dieser Yoga Stil wird für am Anfang vielleicht etwas ungewohnt wirken, denn Ihre Yoga Lehrerin gibt Ihnen die Anleitung und steht Ihnen meistens zur Seite. Die Positionen werden also nicht wie üblich vorgemacht, sondern Sie führen die Asanas mit der Zeit eigenständig durch, Ihre Yoga Lehrerin korrigiert Sie lediglich und achtet auf die präzise Ausführung.

Welche Wirkungen, Vorteile und Schwerpunkte hat unser Ashtanga?

Unsere Lehrererin im Ashtanga lehrt Sie die Asanas und den Ablauf auf jeden Einzelnen angepasst. So können Sie Ihren Körper und Geist, Gleichgewicht und Emotionen stabilisieren. Durch die Verbindung mit Ihrer bewussten Atmung (Pranayama) erreichen Sie innere Ruhe und eine höhere Konzentrationskraft.

Wer lehrt bei uns Ashtanga

Bei uns wird Ashtanga als sowohl als Yoga Kurs in sehr kleiner Gruppe, als auch im Personal Yoga ganz individuell von unserer Yoga Lehrerin Gigi Krüger durchgeführt. Sie hat unglaublich viel Erfahrung und Sie werden absolut begeistert sein. Sie geht meistens sehr einfühlsam auf Sie ein, auch wenn sie Sie manchmal auch mit Ihrer ganz besonderen Strenge unterstützen muss. Unser Ashtanga findet bei uns im Yoga Raum, Neue Kantstraße 7 statt. Die helle und freundliche und familiäre Atmosphäre gibt Ihnen ein gutes Gefühl für Ihren Yoga Unterricht.

Rufen Sie gleich an und machen einen Termin: 030 – 98 53 70 73 Wir freunen uns auf Sie!

Michaela & Gigi

Physo
Ashtanga Yoga
Gigi Krüger

Fit auf Mallorca

Unsere Wohrkshops
"Fit auf Mallorca"

Genießen Sie unsere individuellen Workshops "Fit auf Mallorca" in ruhiger Landschaft jenseits der Touristenströme. Sie werden erholt und fit in ein erfülltes leben starten.
Micha & Ela

Fit auf Mallorca

Mallorca ist unsere Lieblingsinsel, sie hat magische Orte, kleine verträumte Buchen und lange Sandstrände. 340 Sonnentage und ein mildes Klima bieten in fast jeder Jahreszeit ein tolles Ambiente sich auf den eigenen Körper und den Geist zu konzentrieren. Und von Berlin aus ist “unsere” Insel auch schnell zu erreichen. Wir haben eine Zeit lang auf Mallorca gelebt und kennen inzwischen auch die verborgenen Schätze, die wir gern mit Ihnen teilen möchten.

Kommen Sie mit und lassen Sie sich überzeugen.

Wir freuen uns auf Sie

Micha & Michaela

Fit mit Michaela
Ich biete Ihnen ein Fitness- und Erholungsprogramm speziell für Frauen ab 50. Mit allgemeiner Fitness, Entspannungsübungen und Life Coaching.
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Fitness für Jungs
Micha biete das Fitness-Programm für Jungs. Mit Outdoo-Training, Laufen und entspanntem Grillen auf der Finca.
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Yoga für Anfänger
Wir bieten Ihnen Yoga-Kurse für Anfänger. Keine Sorge wir fordern aber überfordern Sie nicht, und wir sind unter uns.
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Micha's HardCore
Sie suchen DIE Herausforderung. Willkommen in Micha's HardCore Camp. Intensiv und sehr fordernd. Mal etwas ganz anderes.
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Worauf warten. Es ist Ihr Leben, genießen Sie es. Wir unterstützen Sie.

Michaela

Ich freue mich, dass Sie sich für unsere Workshops auf Mallorca interessieren und stehe Ihnen für alle Fragen zur Buchung und Organisation jederzeit zur Verfügung. 

Rufen Sie mich einfach unter Telefon 030 – 98 53 70 73 an und wir besprechen was Sie sich für Ihren Workshop wünschen und wie wir Ihnen etwas ganz besonderes zusammen stellen können.

Wir haben schon einiges für Sie vorbereitet, um Ihnen etwas für Sie ganz persönlich zu bieten, freuen ich mich über Ihre Anregungen.

Zögern Sie nicht, mir Ihre individuellen Anforderungen zu er erzählen. Wir können viel erreichen.

Bis bald